jak sie

ćwicze teraz ale to jest takei ćwiczenie o dupe rozbić tzn. z poczatku było ok ale siła mi sie zatrzymała na kalte np 75 i od 2 mieców ni kija więcej <-jakieś może wskazówki jak to ruszyć :>??

bull.ion nie przesadzasz z tymi 10kg???no oczywiscie tez zalezy ile bedzie sie bralo tych termo bo jak ktos ze 3 miechy chce jechac na tym i malo jesc i do tego aeroby przez 3 miechy non stop to pewnie i zjedzie 10kg...ale moim zdaniem i tak to troszke przesadzone...

Nie wiem jak to jest to sie nie odzywam Napisz cos wiecej o sobie ile wyciskasz itd to ci ktos cos podpowie wiecej a tak to nic o tobie nie wiemy, chcesz poprawic wynik z 90 na 100kg czy ze 140kg na 150kg? Bo z 90 na 100 poprawic jest latwo ale ze 140 na 150 trzeba bedzie jakis lepszy trening. CA

[...] rób po 4 ruchy w serii przez dwa tygodnie i na końcu dwa tygodnie na 2 ruchach w serii -na jednym treningu rób tylko dwa ćwiczenia na klatkę po 4-5 serii lecz zawsze drugie ćwiczenie po 6 ruchów w serii i również 4-5 serii -w celu poprawienia siły w wyciskaniu przyda się coś na triceps w podobnym stylu jak na klatkę,lecz lepiej w innym dniu

[...] - ale jesli to jest to o czym mysle to... ja jestem zdecydowanym, ogromnym przeciwnikiem takich cwiczen. Sorry ze tak to nazwe, takai mam na ten temat poglad (a kazdy jak wiesz moze miec jakas tam opinie na dany temat) ale uwazam to cwiczenie za BARDZO NIEROZSADNE (zeby powiedziec glupie). Po co wykonywac cwiczenie które powoduje wiecej [...]

No dobra wróćmy do tematu.Był taki okres kiedy sam trenowałem mając do dyspozycji tylko ławę i sztangę samoróbkę.Podobnie próbowałem ćwiczenia urozmaicać tak jak wielu innych którzy nie cwiczą w super wypasionych siłowniach.Między innymi wyciskanie z szyi.Przyznaję że nie jest to ćwiczenie wymyślone przezemnie lecz podpowiedziane wiele lat temu [...]

Nic sie nie stalo a co do pytania to rzeczywiscie wymiata a Mysle ze jak zjesz ten kilogram bialka naraz i popijesz woda to przytyjesz jakis 1kg :P do pierwszej wizyty w toalecie

a nie lepiej zjeść jeszcze te 50? licz sie z tym że dużo spadnie, więc jak zjesz całe sto to po spadkach będzie jakbyś zjadł 50. i wtedy kupisz clomid i si.

mam wileka prosbe do ciebie. Mógłybs kogoś kogo znasz spytac lub poprosic by napisal mi czy takie ćwiczenie jak to moglbo by wpłynąc korzystnie na jumpa? /Oczywiście zeby ta osoba sie znala na tym bo niechcial bym sobie zniszczyc wyskoku a takrze stawow

[...] do treningu judo przygotuje cię trening judo co byś nie zrobił, i tak pierwsze treningi będą dla ciebie ciężkie. ale jeśli chcesz coś robić, nie ma sprawy. bieganie jak wyżej plus klasyka: pompki, brzuchy, przysiady, podciągnięcia na drążku. pamiętaj od rozgrzewce przed i rozciąganiu po treningu. bardziej od siłowni przydadzą ci się [...]

[...] MW. Sogi poszły. A co do Napalmu od FA to porazka ale mimo to i tak słyszałem o kolesiach co nie mogli sie po tym ogarnac bo tak im zryło banie:-D i juz wiecej tego nie biora. :-D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-03 22:07:28 w spamie w suplach remik dal koledze sproszkowanego plusza i tez go nosilo, a jak mu powiedzial co to, to zonk%-)

oO Jak chcesz tracic wage jesli np. bedziesz mial kalorie na +? To wlasnie wszystko zalezy od kalorii, zjadasz ponizej wymagan - chudniesz, zjadasz powyzej - zwiekszasz wage. Proste. Chcesz to daj te 3g ww ale wtedy podbij tluszczami zeby kcal sie zgadzalo, nie ucinaj od razu 700 czy tam 1000kcal, tylko na poczatku 300 i stopniowo obnizasz

Ja sobie biore od czasu do czasu carbo jak mi sie chce. Carbonox z olimpu jest dobry;) mozesz sobie smialo kupic, ja mecze te 4kg juz 4-5 miesiecy.ja mam chyba smak truskawke i jest spoko.

jak juz bf w miare niski to j/w joszka powinna dobrze sie sprawdzic

[...] w gornej ich czesci. Gdy wykonuje siady, mc cz mcnpn, ciezkie wiosla, to robi mi sie taki garb. Silowo np w nogach , czy gornej czesci plecow daje rade, tulko mnie przygarbia, jakby prostownik byl slabszy od pozostalych partii. Wkurza mnie to, bo glowne partie daja rade, nawet bym dolozyl, ale prostownik nie pozwala. Jak go wzmocnic?

A ja na razie muszę testować tego babylisa, bo jak tylko powiedziałem żonie,że chcę coś do golenia to dostałem taki prezent na urodziny :P Na razie w porządku. Nie narzekam ;) najważniejsze że się sprawdza w użyciu , o tej firmie są również dobre opinie :-)

Ten sam..można.Jednak odrzywka mimo wszystko trawić się będzie łatwiej, co moze mieć znaczenie jak masz kłopoty np. ze spaniem. Zresztą to wszystko nie ma znaczenia. Zdr.

Tak chodzilo mi o scortch nie wiem czemu tak pisalem cos mi sie pomylilo:)Oki chyba zaczne od mniejszych dawek i zobacze jak bedzie!

Jak by brał 25 mg dziennie to by trochę się utuczył :)

możesz głodować na bardzo dużym minusie ale wtedy możeszstracić zdrowię, będziesz czuł się jak szmata, i popalisz mięcho a waga i tak wróci po zatrzyamniu diety